Olohuone, jossa hyvinvointi ei perustu suorittamiseen

Liikunta on kulkenut Mojo Trainingin perustajan Venla Salmen elämässä lapsesta saakka. Monien harrastuskokeilujen jälkeen Salmi löysi paikkansa tanssin parista. Pian nuoren Salmen päivät täyttyivät tanssista, kovasta treenaamisesta, kalorien laskemisesta ja täydellisyyden tavoittelusta.

– Olin kehittänyt itselleni aika rajun syömishäiriön, joka tuntui siihen aikaan olevan enemmän normi kuin poikkeus. Olin 16-vuotiaasta saakka niin sanotusti luonut uraa tanssijana ja tehnyt kaikkea ihan sairaan siistiä. Lopulta 24-vuotiaana kamelin selkä katkesi ja tipahdin, Salmi kertoo.

Salmen paras ystävä puuttui tilanteeseen.

– Päädyin muuttamaan takaisin vanhemmilleni ja aloitin terapian. Saatoin käydä pitämässä muutamia tanssitunteja viikossa, mutta sekin oli todella paljon. Tästä on nyt 14 vuotta ja sanotaan, että nyt elämästä on alkanut löytymään tietynlaista tasapainoa, sanoo Salmi.

Toipumisen aikana Salmi alkoi opiskella hyvinvointia, kuntoutusta ja valmennusta. Samalla vahvistui ajatus omasta yrityksestä. Kyse ei kuitenkaan ollut vain siitä, että hän halusi ryhtyä yrittäjäksi. Hän halusi rakentaa paikan, jollaisen olisi itse aikanaan tarvinnut.

– Loin oikeastaan itselleni työpaikan. Mutta samalla syntyi ajatus yhteisöstä, jossa ihmistä ei mitata ulkonäön, suorituskyvyn tai lähtötason perusteella.

Tästä ajatuksesta syntyi Salmen nimikirjaimia kantava ValmennusStudio VS, joka noin kaksi vuotta sitten uudistettiin ja sen myötä laajentui MOJOksi.

Turvallinen tila liikkua

MOJOn toiminnan ytimessä on usko siihen, että liikkumisen riemu kuuluu ihan kaikille. Oma lähtötaso, tavoitteet ja elämäntilanne huomioidaan yksilöllisesti, ja harjoittelun tarkoitus on tukea ihmisen hyvinvointia eikä lisätä suorituspaineita.

MOJOn tilat sijaitsevat Ilpoistentiellä ja tila oli ollut Salmella mielessä jo jonkin aikaa.

– Omistaja oli juuri vuokraamassa tätä pois ja sitten vähän tulin siihen väliin. Tahtotila oli niin kova, että tämä on nyt saatava. Ja niin siinä sitten kävi. Yhtäkkiä olin remontoimassa tätä ja pistin studion pystyyn. Siitä se sitten lähti, Salmi muistelee.

Saman katon alta löytyvät toiminnallinen harjoittelu, henkilövalmennus, hieronta, palautumista tukevat palvelut ja ravitsemusohjaus. Lisäksi kaikkiin jäsenyyksiin kuuluvat myös treenijuomat.

Salmi on onnistunut luomaan turvallisen tilan liikkua. Tilan, johon ihmiset jäävät harjoitusten jälkeen juttelemaan, kannustavat toisiaan ja tulevat paikalle sellaisina kuin ovat.

– Onhan tää nyt aika siistiä, Salmi herkistyy.

MOJOn ajatus ei kuitenkaan jää vain tilan seinien sisälle. Kesäisin Salmen toiminta laajenee Turun Telakkarantaan, jossa hän pyörittää ulkokuntosali Boxia.

– Puitteet ovat kuin toiminnallisella salilla, mutta pääsee ulos ja todella kauniiseen ympäristöön nauttimaan kesästä muutenkin kuin terassisiideri kädessä, Salmi naurahtaa.

Boxin pyörittäminen kausibisneksenä tuo yrittäjyyteen kuitenkin omat haasteensa. Suomen kesä on lyhyt ja kaikkea muuta kuin varma. Siitä huolimatta Salmi on halunnut pitää hinnat maltillisina, jotta mahdollisimman monella olisi mahdollisuus kokeilla ulkona treenaamista.

Yrittäjyys vaati uskallusta päästää irti

Salmen yrittäjävuodet eivät ole olleet pelkkää yrittäjyyttä. Kaksi vuotta sitten Salmi otti MOJOn laajentamisen rinnalle päivätyön, joka on hetki sitten jäänyt pois kalenterista. Päivätyö toi taloudellista turvaa, mutta myös jakoi aikaa ja energiaa kahteen suuntaan.

Nyt Salmi kuvailee aikaa opettavaiseksi, mutta myös ristiriitaiseksi.

– Tavallaan tein yritystä vähän vasemmalla kädellä. Fokus oli väistämättä hajallaan, eikä yrityksen kehittämiseen jäänyt niin paljon aikaa kuin olisin halunnut. Valmentaminen on yksi osa yrittäjyyttä, mutta yrityksen rakentaminen vaatii paljon muutakin, Salmi summaa.

Moni uusi yrittäjä tunnistaa tilanteen. Vakituinen työ tuo turvaa, mutta samalla se voi hidastaa yrityksen kasvua. Kun päivät täyttyvät muista töistä, aikaa jää vähemmän toiminnan kehittämiselle, asiakashankinnalle ja tulevaisuuden suunnittelulle.

– Kyllä niitä päiviä tulee edelleen, jolloin epäilee itseään ja miettii, osaako tai riittääkö. Silloin saa antaa itselleen luvan pysähtyä hetkeksi ja harmitella. Mutta sen jälkeen pitää muistaa, miksi tähän alun perin lähti. Yrittäjyydessä on kuitenkin kyse uskosta siihen omaan juttuun. Jos sitä syytä ei enää löydä, silloin on ehkä aika miettiä suuntaa uudelleen.

Priorisointi on kaiken A ja Ö

Salmen arkea on muovannut myös tärkeä rooli vanhempana. Yrittäjyyden ja vanhemmuuden yhteensovittaminen on opettanut Salmelle ennen kaikkea ajankäytön ja priorisoinnin merkitystä. Juuri siksi MOJOn toimintafilosofia nojaa realismiin eikä täydellisyyden tavoitteluun.

– Olen itse saanut opetella, ettei kaikkea tarvitse eikä edes voi tehdä aina sataprosenttisesti. Hyvinvointi syntyy siitä, että arki toimii kokonaisuutena. Jos yrittää jatkuvasti venyä joka suuntaan, lopputuloksena ei ole parempi elämä vaan uupumus.

Sama ajatus näkyy myös asiakkaiden valmennuksessa. Harjoittelun ei tarvitse olla tuntikausien projekti tai vaatia täydellisiä olosuhteita. Tärkeämpää on löytää tapa liikkua, joka sopii omaan elämäntilanteeseen. Myös silloin, kun arkea rytmittävät työ, lapset ja lukuisat muut velvollisuudet.

– Minulle hyvinvointi tarkoittaa sitä, että elämä toimii kokonaisuutena. Jos liikunta vie kaiken energian, jotain on pielessä, summaa Salmi.